Entgiftung & Neuausrichtung mit Yoga
Das erwartet dich:
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knapp 2-stündige Aufzeichnung vom 15. Februar 2025
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Frühjahrsputz für Körper & Geist
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Yin Yoga für den Leber- und Gallenblasenmeridian
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Sonnenatmung (Surya Kapalabhati) & Wechselatmung (Anuloma Villoma)
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Meditation "Transformative Reinigung & Neuausrichtung"
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inkl. Begleitheft mit yogischen Gesundheitstipps und Übungen
Das brauchst du:
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Yogamatte oder dicker Teppich
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Kissen, Bolster (oder zusammengerollte Decke), Block (oder dickes Buch)
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Decke
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Bequeme Kleidung
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Wasser oder Tee
Wenn du möchtest kannst du ein Journal und Stift mitbringen, um empfangene Eindrücke und Impulse festzuhalten.
Bitte iss etwa 2 Stunden vor der Praxis nichts, damit du leicht in die Praxis startest und die Wirkkraft sich entfalten kann.
In Liebe,
Jen
Pur
Rein
Klar
Lebendig
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das neue Jahr energetisiert begrüßen.
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Stauungen und Spannungen im Körper sanft lösen.
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Geist klären und sich auf die höchsten Herzwünsche ausrichten.
Yin Yoga ist eine wirkungsvolle Praxis, die das Gleichgewicht deines Immunsystems, über eine gezielte Stimulation der Organe, wiederherstellen kann.
Die Sequenz wirkt auf das tiefe Bindegewebe (Faszie), das Organe, Muskeln und Gelenke umgibt. Durch die lang gehaltenen Dehnungen und Druck auf bestimmte Organe (3-5 Minuten) wird die Faszie stimuliert und wieder geschmeidig gemacht. Zusätzlich wird der Fluss von Lymphflüssigkeit und sauerstoffreichem Blut angeregt, was Stoffwechselabfälle und Toxine aus dem Gewebe transportiert.
durch die kraftvolle Atemtechnik im Anschluss, werden die gelösten Energien nach außen getragen und der Körper bleibt befreit und leicht zurück. Die abschließende Meditation unterstützt die Klärung und Ausrichtung deines Geistes, um dich auf die höchsten Wünsche deines Herzens einzustimmen.
Die Yin Yoga Sequenz unterstützt dich darüber hinaus beim Stressabbau und der Regulation deines Nervensystems und kann somit die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und die Entgiftung fördern.
